Oi meninas!!!!!!!!!!!!!
Desculpem o sumisso, é que eu, como tinha comentado sobre o processo seletivo, então, comecei a trabalhar, mas é um pouquinh longe da minha casa, uns 50 minutos a carro.
Prometo que voltarei a blogar, assim que me organizar.
Adoro vcs. Ah! o peso ocilou, mas estou com 61Kg, graças a Deus estou conseguindo mater, mas tenho certeza que quando voltar a ver vcs. vou continuar emagrecendo.
Bjs!!!!!!!!!!!!!
Volto em breve para visitar todas vcs.
Oi meninas!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Já sei, não é sugerido se pesar todos os dias, mas não adianta, não consigo, me peso, pois vou a academia todos os dias, e onde eu corro tem uma balança a frente das esteiras.
KKKKKKKKKKKKKKKK estou com 60,00 Kg, sei que no dia anterior estava com 200gr a menos, mais sei que essa semana vou dar uma inchada, pois vou ficar naqueles dias. Essa semana perdi peso muito rápido, pois acho que a minha técnica funcionou melhor que a da médica, confome eu tinha falado com vcs. mudei meu cardápio, conforme a médica, eu tinha que lanchar uma banana e um copo de leite, aí não ficava com energia suficiente para correr a noite, e ainda estava ficando com constipação, agora, que a tarde voltei a comer meu sanduíche de pão 7 grãos com ricota e chester e café com leite desnatado, a noite não estou jantando mais, como 2 frutas, bebo água e bastante chá, isso está me fazendo me sentir muito mais leve, e meu abdomem amanhece sequinho, ontem ainda comi mais 1 danone e uma gelatina light, pois fiquei até mais tarde acordada, depois desci fui fazer um chá e fiquei sozinha na cozinha, sentada no balcão lendo a revista corpo com Angélica, e pra surpresa não tive vontade de comer nada, com a geladeira e a despensa alí na minha cara, cheguei até pegar uma maçã, mas não sabem ao encostar na boca a devolvi, 10 não é?
Essa semana começou mal, mais a partir da terça, fui me recuperando rápido, pois estou com muito fé que dessa vez vai, estou me alimentado direitinho, caminhando, correndo e fazendo alguns exercícios, todos os dias, estou até postando menos, pois tinha algumas coisas pendentes, e fez parte da minha semana produtiva resolver estas pendências, também estou participando de um processo seletivo, já passei por três etapas, a última será a semana que vem, mas já me preparei, isso não vai influenciar no meu bem estar, pois a semana passada estava mal, pensando em mudar totalmente de carreira e essa semana tudo aconteceu, já me preparei, se começar a trabalhar ótimo, senão, vou continuar minha vida, sei que tenho uma vida maravilhosa, não posso deixar pensamentos negativos atrapalhar minha RA e a minha felicidade, ah! 90% das minhas roupas já me cabem larguinhas, oba!!!!! já não preciso ficar horas, escolhendo roupas, estou na reta, hoje vou me permitir ir a nada mais nada menos que.......um rodízio de massas com meu esposo e meu filho, mas saibam que vou porque estou com vontade, já agendei isso desde o início da semana, é diferente, não é compulsão, passei a semana toda malhando, correndo, e amanhã e segunda é feriado, mas vou me controlar, pois estou tranquila, sabe que nem estou com muita vontade de ir, só vou porque quero cumprir esta promessa, vou hoje, amanhã, volto a minha RA vou a uma festa a noite de casamento, uma festa chiquérrima, mas não vou pra comer, ultimamente estava indo a festa só pra comer, já falei com meu marido, vou me arrumar bem bonita, vou a igreja, depois a festa, vou dançar vou me divertir muito!!!!!!! não se preocupem sempre foi assim, corria.corria..malhava.......malhava..e tirava um dia da semana pra fazer uma festa alimentar, indo a um rodízio, a churrascaria, pois sei que o organismo se adapta, a não absorver gordura uma vez por semana, mas é uma vez, o problema é que quando começamos, não queremos parar, isso será um teste pra mim, volto pra contar a vcs. vai dar tudo certo, tenho certeza, me conheço, estou realmente bem de cabeça.
Estou fazendo parte de uma oração todos os dias na rádio catedral, sabem né? a fé faz muito bem a todos. faço todos os dias agora o terço da misecórdia de Deus, tem funcionado muito comigo, pois todas as vezes que penso em desanimar, lembro que tem alguém poderoso, que controla tudo, e deu seu filho a cruz para me salvar e pela minha felicidade, aí logo me recupero, sempre foi assim. Estou muito feliz!!!!!!!!!!!!!!!!!
Beijos!!!!!!! e que Deus ilumine todas vcs. e dê a cada uma um pouco mais de fé a cada dia.
Oi migas!!!!!!!!!!!
Desculpem-me o sumisso, é que fiquei tão desanimada, depois da páscoa, tenho visitado vcs., porém as vezes não consigo nem deixar comentários, está semana que passou fiquei tão mal, que nem tive coragem de postar, sexta feira foi péssimo, caminhei de manhã, e não consegui ir a academia a noite, pois estava com as pernas doendo muito, porque eu ganhei meu peso quase todo de volta nos 4 dias de feriado, é como já falei sou muito compulsiva, nao fui a academia, fiquei em casa, aí caí de boca na comida, foi horrível, sábado de manhã, fui a pós, cheguei cansada e chateada, ah! acho que nunca falei com vcs. mas é porque me formei em ciências contábeis, trabalhei até hoje na área financeira, e agora tem um ano que saí do trabalho, agora inventei de fazer a pós e depois fazer docência superior, pois quero mudar de ramo, até aí tudo bem ,mas não estou aguentanto ficar em casa, fico vazia e só me dá vontade de comer, conversando com meu marido na sexta a noite, ah! coitado!!!! ele que paga... me questionou "se vc não está satisfeita, porque vc.não monta alguma coisa pra vc ou faz uma faculdade de educação física que é uma área que vc gosta muito? aí sabe né? que chateação minha cabeça ficou a mil, não sabia mas no que pensar, quando cheguei da pós tinham uns amigos lá em casa, fazendo churrasco, levaram muito chocolates, ainda da páscoa, pronto caí dentro, comi quase 2 caixas de bombom, e congelei o resto dos ovos, porque senão comeria tudo. e a noite tinha uma festinha do meu sobrinho, já sabe né???
Ok, vamos mudar de assunto, resumindo ontem eu estava péssima, mas saí para caminhar de manhã, com minha irmã na praia, e depois fui a noite a academia, corri e fiz abdominal, minha RA foi ótima, desde sábado não estou jantando mais, substitui meu lanche da tarde que era uma banana e um copo de leite, conforme orientação médica, mas estava me dando muita constipação, e voltei a comer meu sanduíche de pão 7 grãos, com chester e ricota, e café com leite. E depois da academia, a noite como uma ou duas frutas no lugar de jantar( ontem comi uma pêra e uma fatia de mamão), depois consegui ir para cama. hoje, caminhei de manhã, almocei bem, salada de alface, pepino, cenoura e abóbora, frango quase grelhado, e duas colheres de purê, sobremesa 2 tangerinas médias, meu lanche foi meu super sanduíche. Quando finalizar aqui vou a academia, ah.....como estou feliz de estar postando, pois sei que me ajuda muito, nas duas primeiras semanas que fiquei bem introsada, não cometi nenhum deslize, e tem mais, ia a academia todos os dias, cansada ou não, pois quando estou querendo esmorecer, lembro-me de vcs. como ontem, minhas pernas estavam muito cansadas, pois ainda não recuperei meu peso que eu tinha alcançado, estou me sentindo pesada... aí eu pensava em parar, mas lembrava de vcs. de todos os esforços de todas, aí continuava.....
Vou esperar a decisão que Deus vai me dar em meu coração, pois nunca fui assim tão indecisa, sempre fui forte, decidida, sabia tudo que queria, ou que não, depois deste um ano em casa, parece que perdi a identidade, mas tenho fé em Deus que vou recuperá-la, pois tenho um marido maravilhoso e um filho também, se Deus achar que tenho que começar tudo de novo, vou começar, paro a pós e começo outra faculdade no meio do ano, se não tenho esta semana e a outra para me decidir, pois sábado é feriado e não tem pós, se decidir que vou começar outra faculdade, não vou mais no dia 28/04, se vcs. quiserem me dá alguma opinião eu vou aceitar e pensar sobre cada uma, já que é a carreira que eu sempre quis, já que fiz contabilidade por circunstância da vida, não porque era a área que eu queria.
Ai, graças a Deus consegui postar, e visitar algumas, não deixei recados pra todas, mas amanhã volto e deixo.
Ah! ontem me pesei, graças a DEus, já estou quase no mesmo peso de novo 61,800 Kg
Obrigada mais uma vez e beijos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Olá Meninas!!!!
Já sabem né, prometi, prometi, mas não consegui cumprir né, mas tudo bem, como eu tinha falado viajei está semana, aí. viagem combina, com estrada, lanchinhos, e eu quando pego a estrada dirigindo, fico tão ansiosa, que tenho que ir mastigando, já sabem né, e vai pipoca, e vai biscoito........
Fui pra casa de uns amigos, foi muito legal, mas ficou difícil, sair pra restaurante, pra almoçar pra jantar, e fazer RA né. Ontem na igreja fiquei tão mal, pois quando cheguei em casa e fui colocar uma roupa para ir a igreja.... as que estavam folgadas, já estavam apertadas, tudo consequência dos biscoitos, chocolates, e mais, tenho um filhinho de 3 anos, ganhou um montão de ovos, hoje já amanheci chateada, pois estava arrependida de tudo, vcs já devem ter passado por isso né? agora a tarde comecei a visitar vcs., foi que eu consegui me fortalecer um pouco e pensar, que essas coisas acontecem, que eu não sou uma vencida e que tenho que começar tudo de novo. Daqui a pouco vou a academia, vou correr e fazer alguns exercícios, amanhã vou tentar engrenar de novo na caminhada pela manhã e academia a noite.
Hoje por muitas vezes pensei em comer um chocolatinho, mas se eu não reengrenar hoje na RA e na academia, já era, vai voltar tudo de novo, aí nem sei o que vai ser da minha vida. Ontem a família estava reunida na casa da minha irmã, quando eu cheguei de viagem, ah! foi horrível, porque eu senti que as pessoas me olhavam estranho, porque sempre me viram como se fosse uma barbie, sempre magrinha, bem arrumada, alegre, com mil e uma atividades, aí eu chego de havaianas, saia jeans e camiseta, e acima do peso, vejo até a cara dos meus sobrinhos, que são todos moças e rapazes me olhando com aquela cara, como quem diz, o que está acontecendo com a minha tia, caçula, vaidosa ,quase da nossa idade....... Me senti péssima, só vcs e Deus pra me ajudar, mas vou parar de me lamentar, e vou me arrumar pra ir a academia, e depois tem uma festinha de família pra ir, vou fazer de tudo pra não sair dos trilho, já chega este feriado. eu nem quero me pesar, senão vou ficar mais arrasada.
Amanhã, volto a falar com vcs. espero que tenha boas notícias.
Beijos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
E uma semana super hiper light para todas!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Oi meninas!
Como vão, eu vou caminhando, conforme já havia falado, fiquei sem secretária esses dias, logo fiquei enrolada, na segunda, consegui que a filha do meu marido levasse meu filho a natação, e pude ir a academia, depois fui buscá-lo na casa da minha irmã, pois a Fernanda filha do meu marido não pôde ficar com ele, pois ela tinha que estudar para prova. Quando fui buscá-lo, infelizmente, ele brincando com meu sobrinho caiu e arrancou os 2 dentes frontais, fui corrente para o hospital, fiquei super estressada. Ontem nada pude fazer a não ser ficar com ele o dia todo, logo não caminhei pela manhã e nem fui a academia a noite, a tarde fui ao dentista tirar meu aparelho e levá-lo também para radiografar a lesão da gengiva. Ao chegar em casa, visitei vcs, e depois não tive coragem de postar, pois fiquer só me fortalecendo, depois fui obrigada a ficar vendo desenho até as tantas, jantei a minha sopa normalmente, mas depois invês de comer 1 porção de mamão, comi 2 e um caqui, minha ceia invês de ser 1 biscoito e 1 danone, foram 2, percebi que estva super estressada, a compulsão vinha chegando, logo percebi, minha cabeça começou a trabalhar 1000 por hora, não sabia se comia um brigadeirão que tinha na geladeira, que era do meu filho, ou pacotes de biscoito, ou comia o pote de sorvete, que eu tinha comprado para o meu filho devido ao acidente........... ai que terror, estava a ponto de gritar........meu marido já dormia.....meu filho só queria ver desenho, e eu só queria dormir, mas ele não deixava, e minha conpulsão só aumentava, já que eu não tinha feito nenhum exercício, alimento para nosso bem estar, pensava no que comer, calculava, pensava em vcs....... na médica........nas roupas que já cabem.........naquelas que eu quero vestir...... em tudo........virava pra um lado, virava pro outro e nada........ até que graças a Deus, ele dormiu e pude desligar a televisão, e pronto adormeci, hoje acordei tarde, estava muito cansada, mas graças a Deus minha secretária chegou, tomei meu café normalmente, infelizmente não caminhei, fiz meu lanchinho com uma maçã, estava aguniada, porém, entrei nos blogs, e comecei a me fortalecer, quando de repente resolvi a postar, tinha escrito todo o texto, quando fui publicar, perdi tudo, minha secretária, perguntou se eu queria almoçar, e dar almoço meu filho, pois bem, eu estava uma pilha, dei almoço a ele desci e fui almoçar, almocei bem, fiz minha sobremesa com fruta, mas estava na compulsão, de repente.... levantei corri pra geladeira peguei o brigadeirão do meu filho, e comi, mas não matou minha compulsão, peguei um pacote de biscoito passa tempo, comi também, senti que era o distúrbio me atacando, não adianta tenho que me exercitar, agora mesmo estou aqui mas o meu filho me chama o tempo todo, fico subindo pelas paredes interiormente, e agora então, salvo a mensagem toda hora, pois tenho medo de perder........ tenho que encerrar, pois tenho que levar meu filho na fono, e tenho que ir ao ginecologista, hoje não posso deixar de ir a academia de jeito nenhum, amigas, acho que vou ficar sem postar neste feriado, pois amanhã, após o almoço vou viajar e só volto no domingo, prometo pra mim e pra vcs. que vou correr e caminhar todos esses dias de feriado na praia, onde vamos, prometo que não vou jacar..............
Ah! não esqueçam que a páscoa não é sinônimo só de chocolate, pois algo muito maior e valorozo a cima disso. é o renascimento do nosso senhor mais uma vez dentro do simbolismo que é a Páscoa.
Que nessa páscoa todas nós renasçamos para uma nova vida cheia de fé e de esperança em dias de paz e dias mais leves e mais lights, se naõ nos falarmos mais, feliz páscoa, se possível amnhã entro para dizer como foi o resto do meu dia.
Beijos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Oi meninas!!!!!!
Como vão, eu estou caminhando.......
Ah!!!!!!!! tenho grandes novidades, me pesei na sexta feira, e aí rarara....., perdi mais um pouquinho, a balança desceu legal foi para 61,200 Kg, perdi 1,600Kg, obaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!
Fiquei estes dias sumida, porque não tive tempo, sexta saí o dia todo, e quando cheguei tinha um e-mail de trabalho da pós, aí nem pude ver vcs.
Meu fim de semana foi tranquilo, a novidade é que saí para um restaurante com meu marido e o meu filho, vcs.não sabem, eu resisti, este restaurante tem um carne seca desfiada com aipim e torradinhas de alho que eu amo, assim umas 3 vezes ao ano sempre vou lá, achei que seria impossível resistir, porém mais uma vez lembrei do nosso combinado, aí me fortaleci, pois meu peso está diminuindo graças a Deus e a ajuda de vcs. sempre que tenho vontade de jacar, lembro das conquistas que já tive, pois há um ano que tento voltar com a RA e não conseguia, e agora depois de muito tempo estou conseguindo. Estou muito satisfeita, pois já estou conseguindo vestir algumas roupas que eu não conseguia, sábado quando fui pra pós, vesti uma roupa super legal que eu não estava conseguindo vestir, e outra técnica que estou usando quando me dá muita vontade de jacar, eu penso vou voltar a estaca a zero, vou ficar pesada, vou ficar sem roupas, que minhas roupas saõ extremamente pequenas, tenho blusas até n.36, pois tenho, costas e seios pequenos, ganho mais quadris, então se ganho peso, fica tudo estranho, eu fico doente, mal, então penso nisso tudo, e desisto de comer qualquer coisa que não seja da RA, ontem por exemplo, quando cheguei ao restaurante, o filho do meu esposo foi logo pedindo uma pizza, aquela maravilhosa da massa fininha, feita em forno à lenha, eu pedi logo um limão espremido, uma água c gás e gelo, e meu esposo insitindo, "mô vai comer o quê", aí enrolei mais um pouco, pedi o cardápio, olhei tudo com bastante cuidado, pensei na carne seca, fui ver o buffet, enrolei, sentei de novo, meu esposo insistiu, eu me desculpei, sempre pensando, já perdi quase 5Kgs, pois eu estava antes de conhecer vcs. com 65,700. Precisava perder 10, já estou + - na metade, vou estragar tudo, o tempo acabou, fomos embora, chegou em casa não quis tomar minha sopa de legumes, peguei 2 fatias de pão 7grãos, 2 fatias bem fininhas de ricota, 2 fatias de peito de perú, muito alface e um punhado de passas e fiz um belo sanduíche, depois subi para o meu quarto, tomei um danone, 1 gelatina light e um biscoito cream cracker de gergilim, só para mudar, mas hoje me arrependi, pois minha médica não me falou, mas observei que ela cortou carboidrato e proteínas do meu cardápio a partir do lanche da tade, hoje me senti um pouco inchada, não facilitei fui a praia, corri e caminhei com meu marido. almocei sopa de legumes e mamão de sobremesa, esqueci do lanche da tarde, e quando cheguei da igreja, acabei comendo 2 maçãs, 1 biscoito de gergilim e um copo de café com leite desnatado, com pouco leite e mais café, e agora estou tomando uma caneca de chá verde.
amigas, acho que já me estendi muito, pois amanhã tenho que me acordar mais cedo, pois minha secretária foi para o interior e só volta terça, aí amanhã vou dar uma de do lar.
Adorei os comentários de todas vcs. fiquei super feliz quando abri o blog e estavam lá 7 comentários, não é legal pra quem está começando?
Amanhã visito todas vcs.
Aí vai um exemplo pra todas nós de conquista de perda de peso.
Vou chegar lá, me agurdem!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Super beijooooooooooooooooooooooosssssss!!!!!!!!!!!! pra todas
28/03/2007
Olá galera!!!!!!!
Vamos que vamos, tenho novidade, além de ir a academia a noite, hoje comecei a caminhar com minha irmã pela manhã, foi tão bom, me senti ótima, pois depois que ganhei os 10 Kgs. nunca mais tinha acordado cedo pra me exercitar, foi ótimo!!!!!
Meninas, estou passando um sufoco danado, mas estou resistindo, pois sempre na semana da menstruação dá uma vontade danada de comer algum doce, sendo que agora com a RA, não posso furar de jeito nenhum, pois agora estou muito acima do meu peso e estou sendo acompanhada por vcs. e pela médica, e no dia 24/04 volto a consulta, e ela disse que com esta dieta eu posso perder até 5Kgs, não paro de pensar nisso, e em vcs. , então já aprendi uma tática, quando me dá compulsão, lembro como eu era magrinha e sarada e lembro de vcs. e como quero voltar a ser feliz como eu era, era muito bom,no findi, pelo menos um dia, eu podia ir a um rodízio, ou churrascaria, e o resto da semana muita corrida e RA.
Olha vcs não sabem como estão me ajudando, nem estou muito preocupada agora com trabalho, estou mandando currículo, mas nada desesperador, pois agora tenho outro objetivo, que é recuperar minha auto-estima, pois me sentirei muito feliz quando entrar no meu closet, sem precisar está escolhendo roupa, pois todas estarão dando em mim. Na última sexta fui ao salão fiz unhas, sombracelhas, me senti bem melhor, pois sempre fui muito vaidosa, mas depois que fiquei em casa fiquei depressiva e desanimada para me cuidar, só engordava, cheguei até a tomar remédio, mas como todos sabem perdi 8 kgs em um mês, quando parei engordei tudo de novo, mas agora é diferente, estou fazendo a RA e tenho terapia com vcs. nunca usei tanto meu computador como agora, sei que estou no caminho certo, as minhas irmãs já estão até observando que eu já perdi peso, estou confiante e feliz, só por hoje.
Ah! minha alimentação está sendo boa, aí vai o cardápio que a minha médica passou pra mim, eu estou achando tiro e queda, depois de um ano tentado voltar a me alimentar bem ainda não tinha conseguido, segue:
um copo de leite desnatado(200Ml), e café a vontade com adoçante.
uma fruta
3 colheres de arroz;
4 cols. de legumes;
verduras a vontade;(como sempre refogado espinafre,couve e agriâo ao alho) e salada de alface e pepino que sacia mais;
100gr. de carne (como sempre frango recheado ao alho e cebola), nem frito nem cozido;
1 fruta de sobremesa;
um copo de leite desnatado batido com 1 banana, prefiro comer a banana e tomar o leite com café(amo, sempre com adoçante),
Sopa de legumes a vontade, sem carnes,
1 fruta de sobremesa.
1 danone light(corpus, adoro o de ameixa)
1 biscoito cream-cracker.
Assim já estou mais de uma semana sem jacar, não dá pra sentir fome, aseguro.
Estou agradecendo muito a Deus por ter conhecido vcs.
ÊÊÊ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Beijos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Oi migas !
Não tenho muitas novidades não, mas estou muito feliz!!!!!!! pois se vcs.entrarem no meu blog vão ver como já está com outra cara, Jana agradeço muito a vc. bati muita cabeça para descobrir sozinha muitas coisas, mas vc que me deu o empurrão inicial.
Olha! ontem passei o dia quase todo, melhorando meu blog, como vcs.já sabem não estou trabalhando no momento. e estou adorando ter vcs. como compania, minha alimentação foi toda boa durante todo o dia, mas a noite, fiquei vendo televisão até 1h. isto é péssimo,dá um ataque de compulsão, aí além do meu danone light que tomo de ceia, ainda comi 2 gelatinas lights e uma maçã, fiquei subindo pelas paredes, deu vontade de tomar mais danone, mais tudo, aí desliguei a televisão correndo e tentei dormir, pois acho que nunca falei, mas tenho compulsão, se eu não fosse tão determinada seria uma pessoa obesa, pois tenho muito apetite, logo, tenho que controlar muito e fazer corrida todos os dias, pois tenho tic-tac e não gosto de ficar com a cabeça vazia senão me dá ataque de fome, ninguém imagina que uma pessoa com a minha aparência 62,8 para 1,71, pra mim muito acima do meu peso normal, pra visão externa magra. consigo comer de vez 3 pacotes de biscoito, 1 de maizena, 1 recheado, imaginem que eu já comi um pacote daquele de 400Gr.de rosquinha mabel, se deixar eu tomo um pote de sorvete de 2 lts, só paro quando acaba, sou compulsiva. Por isso estou tão satisfeita partilhando com vcs, porque as pessoas não entendem quando falo em RA, não admitem, no momento por exemplo, as minhas roupas quase não me cabem´, é horrível, mas estou conseguindo nessas duas últimas semans, junto com vcs. a me controlar.
Quero que comentem, quero partilhar, com vcs. suas alegrias, ansiedades, compulsões e desesperos alimentares.
Um grande beijo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Jprucoli
Tô legal, e vcs? como vão?
Ontem quase jaquei, mas fui firme, lembrei de todas vcs. a noite, quando meu filho e meu marido dormiram, fiquei entrando nos blogs e me fortalendo.
no resto ontem foi bem legal.
minha alimentação foi boa como segue:
Hoje, domingo, acordei, graças a Deus e a vcs. consegui tomar meu café tranquila e depois fui caminhar e correr na praia com meu marido, ah que bom já me senti bem melhor, fiquei feliz, pois meu shortinho de corrida já está começando a ficar larguinho. Depois fomos pra casa, ai não sabe minha empregada fez carne assada, batatas coradas, farofa, tudo aquilo que fica rindo pra gente na mesa, ai, ai, ai....... que bom com custo resisti, almoçei minhas verduras, meu frango e minhas ~3 colheres de arroz, e a sobremesa 1 pêra ufa!!! consegui driblar enquanto todo mundo caiu dentro......
a noite, quando cheguei da igreja, a filha do meu marido estava fazendo sabe o que? pipoca, quase saí correndo, mas uma vez lembrei-me de todas vcs. e sai correndo pra esquentar minha sopa de legumes e o meu mamãozinho de sobremesa. Agora consegui sentar aqui, já que meu marido já dormiu e o meu filho está no quarto dele com a babá, estou aqui, porque toda vez que fico sem fazer nada corro pra vcs......
Ah!!!!!! tenho óyimas notícias, pra quem não sabe na última sexta estava com 63,900 Kg e esta última thã, a balança sorriu pra mim 62,800 Kg obaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!. estou conseguindo, minha meta 55Kgs. chegaremos juntas lá se Deus quiser e ele com certeza quer.
Beijos!!!!!!!!!! que agora vou visitar minhas amiguinhas que tanto estão me ajudando. E amanhã, vou acordar cedo pra caminhar com minha irmã, e a noite vou a academia correr, e fazer alguns exercícios para não ficar flácida.
Oi migas, td bem?
hoje estou meio desanimada, ontem a noite me deu vontade de jacar, quando comecei a me perguntar porque estava fazendo dieta, pois estou meio pra baixo já que estou em casa há um ano, se vcs não sabem trabalho e estudo e malho desde os 18 anos, parei de trabalhar para mudar de profissão resolvi estudar para me especializar em docência superior, mas isso só não está me completando, este ano resolvi a procurar emprego de novo.
ainda estou mais triste porque neste um ano ganhei quase dez kgs depois de ficar somente comendo e vendo desenho com meu filho. Agora estou procurando a me cuidar, pois minhas roupas estão todas apertadas, preciso cuidar de mim e depois vejo emprego, estou mandando currículo pra ver se volto. ah vou tentar voltar mais tarde pra visitar os blogs, pois estou saindo pra ir ao salão fazer unha e quando voltar tenho uma trbalho de marketing pra fazer, mais uma vez agradeço a Deus e a vs. hoje vou me pesar, espero que tenha novidade, mesmo sabendo que estou na TPM e sei que normalmente ganho 1k ou mais, segue meu café da manhã:
Gostaria que vcs deixassem recadinhos pr mim.
Beijoooooooooooooooooossssssssss!!!!!!!!!!!
Migas, estou aqui em casa sem fazer nada, aí resolvi continuar navegando, ah! ja´almocei e graças a Deus comi direitinho.
4 colheres de legumes(chuchu e abóbora)
refogado de espinafre, couve e agrião;
uma porção de peito de frango;
2 colheres de arroz e uma de purê de batata e
1 maçã de sobremesa.
meu lanche será: 1 banana e 1 copo de leite.
Meu jantar será: sopa de legumes a vontade e uma fruta de sobremesa.
minha ceia: 1 corpus e 1 cream cracker de gergilim, conforme médica.
Estou ansiosa, amanhã é dia de pesagem, na última sexta, estava com 63,9.
Beijos!!!!!!!!!!!!!!!!!
OI meninas, hoje é meu primeiro dia no blog, não sabia nem montar, mas a Jane me deu maior força, me mandou um e-mail detalhando, esse tá meio capenga , mas vou chegar lá. o importante mesmo é o objetivo.
Hoje meu dia foi muito bom. acordei tarde, pois tinha que fazer exames e tive que ficar 12Hs. em jejum.
Quando cheguei era mais de 121Hs. aí é que fui tomar meu café, conforme prescrição médica segue:
2 fatias de pão 7 grãos da Firenze
uma fatia de ricota e mais uma fatia de peito de perú;
um pouquinho de leite desnatado, café(ah! eu amo café), porém tomo sem acúcar isso é bom né, fui a médica na terça, estava com 63,6K. minha meta é 55K. vou me pesar toda sexta e volatarei na médica di 25/04.
Esou com muita fé, pois já estou sem trabalhar há um ano, e sempre fui bem magrinha, meu ,manequim sempre foi 38, agora só consigo usar minhas roupas porque sempre comprei tam.40. já perdi quase 3K e como a ajuda de vcs. sei que vou consehguir, pois quando estou sem fazer nada corro para o computador, enquanto meu filhote ver cartoon, eu fico com vcs. eu nem sei como eu consegui, buscar vcs. sei que o primeiro blog que eu abri eu amei, foi o magra pra sempre, de lá pra cá abro vários que estão expostos e estou gosta ndo cada vez mais. vou tentar em breve melhorarar meu blog.
Beijos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! e muita força vamos conseguir................
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